2025 12月 - 京都きっず

12月, 2025年

専門プログラム１月予定表を更新しました。

2025-12-25

専門プログラム予定表（１月分）を掲載しました。
予定が変更となる場合は、別途連絡いたします。
予定表はこちらから

令和７年12月21日（日）同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生、中学生共に、アップではドイツ人留学生アレキサンダー氏の指導のもと、「チームで１列になりランニングしながらアルファベットを描いていく」ことに取り組みました。どういう順番で動いたらいいかを相談しながら行いました。メインの活動では、トランプ集めリレーやボール回しゲーム、パラバルーンに挑戦しました。パラバルーンでは、みんなで協力してテニスボールを高く飛ばすことにチャレンジし、始めはなかなか上手く上がりませんでしたが、みんなでアイディアを出し合い、協力してボールを高く上げることができました。
チームで協力して取り組む活動が多く、みんなで声をかけ合い、協力しながら積極的に活動しました。

コンディショニングプログラム（12月18日実施）の報告

2025-12-22

令和７年12月18日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
まず、最初に柔軟チェックを行い、続いて小中学生合同でマット運動を中心にプログラムが進められました。
マット運動では（後転、開脚前転、側方倒立回転、ブリッジ歩き等）さまざまな動きにチャレンジし、きっず達は修得を目指して積極的に取り組みました。最後は、ドッジボールやバスケットボール、鬼ごっこなど自由に選択をして、楽しみながらプログラムに取り組みました。

コンディショニングプログラム（12月13日実施）の報告

2025-12-18

令和７年12月13日（土）府立東舞鶴高等学校浮島分校体育館にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを実施しました。
主な内容は、柔軟チェックやマット運動、ボールを使用したトレーニングでした。
柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、マットの上で関節の可動域や筋力チェックを行いました。
マット運動では、前転や後転に加え、ブリッジ歩きにも挑戦しました。ボールを使ってのトレーニングでは、様々な姿勢でバランスを保つ動きをしたり、ボールを上に投げて隣の人のボールをキャッチするなど意欲的にチャレンジしました。
寒い中でしたがしっかりと動き、みんなで楽しみながらトレーニングに取り組みました。