京都きっず

2024年2月13日

令和６年２月８日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
まず、全員で柔軟チェックを行い、その後は、全きっずでラダートレーニングを行いました。
ラダートレーニングでは、横方向のステップやクロスステップなど普段の動きにない動作を徐々にスピードアップさせて行いましたが、それぞれ体の使い方や、姿勢に気を付けて取り組んでいました。
次にバスケットボールを使用したグループでの円陣パスでは空中でキャッチ、パスを連続で行うことに最初は苦戦しましたが、お互いの動きを参考に体の使い方を工夫し、後半はバスケットボードを利用したパス交換ができるようになりました。
ラダートレーニングでのステップワークやバスケットボールを使用した空中動作など、きっず達は自分の動作を分析し、考えながら体を動かすことができ、非常に有意義なプログラムとなりました。