京都きっず

2024年8月13日

令和６年８月８日（木）島津アリーナ京都にて、コンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後は、全きっずでマット運動（開脚前転、開脚後転、ブリッジ歩き、倒立前転、倒立後転、側方倒立回転等）、三段跳び、バスケットボールを使った運動を行いました。日常生活では動かさない筋肉や関節を使うことで、体の機能やバランス感覚を高める内容でした。
暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。