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2022年8月8日

コンディショニングプログラム(8月4日実施)の報告

令和4年8月4日(木)島津アリーナ京都にて、南部・北部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後は、小学生と中学生に分かれて活動し、小学生はマット運動やボール投げ、中学生は筋力チェック(腹筋、幅跳び等)を行いました。
日常生活や、競技の練習では動かさない筋や関節を使うことで、体の機能を高める内容でした。 暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。

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