京都きっず

2022年12月21日

令和４年12 月17日（土）府立東舞鶴高等学校浮島分校体育館にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを実施しました。
主な内容は、柔軟チェックやバランス感覚を養うトレーニングでした。
気温も低く、寒い中での活動でしたが、柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、マットの上で関節の可動域や筋力チェックを行いました。
テニスボールを使った様々なボールハンドリングでは、ペアで協力しながら落ちてくるボールをキャッチするなど、意欲的にチャレンジし、バランス感覚を養う貴重なトレーニングとなりました。また、身体の左右のバランスを意識しながら、バレーボールやバスケットボールをひねりながら投げるトレーニングも行い、筋力の弱い部分を確認することができました。