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2023年1月16日

コンディショニングプログラム(1月12日実施)の報告

令和5年1月12日(木)島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
まず、全員で柔軟チェックを行い、その後は、小学生と中学生に分かれて活動しました。
小学生はマット運動(膝立ち歩き等)やバスケットボールを用いたトレーニング、中学生は筋力チェック(腹筋、幅跳び等)を行いました。
また、6期生(中学3年生)は、関節の可動域に関する写真撮影を行いました。
少し気温が低い中での活動でしたが、徐々に運動強度があがる進行で、上着を脱いで活動するきっずもいました。自分の体だけでなく、友達の体や動き方を真剣に見つめる姿が印象的でした。

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