京都きっず

5月, 2024年

スポーツクライミング競技専門プログラムの実施について

令和６年５月16日（木）亀岡のサンガスタジアムbyKYOCERAにてスポーツクライミングの専門プログラムを実施しました。
12・13期生を対象とした、リードの練習日でした。ボルダリングと違い、ハーネスを着けて高いところまで登ります。一番高い所は約18ｍにもなります。
12期生は、様々なコースにどんどんチャレンジしました。13期生は、まだ少し緊張気味でしたが、指導者からアドバイスを受けながらリード壁にチャレンジしました。
来月には13期生にとって初めての遠征で強化練習会を行う予定になっています。「京都から世界へ」を実現するべく、これからのきっずたちの成長に大いに期待します！

 

コンディショニングプログラム（５月９日実施）の報告

令和６年５月９日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初に全体で、上級生の指示の元チェックシートを用いて柔軟チェックを行いました。
その後は、マット運動（前後転、開脚歩き、ブリッジ歩き等）、バスケットボールでのリレー等が主な内容でした。グループに分かれての活動もあり、各グループ応援にも力が入り、積極的に取り組む様子が見られました。
最後には８期生が、「コンディショニングで行っている柔軟を普段から行い、自分の競技に活かせるようにしていきましょう。」とまとめの話をしてくれました。

共通プログラム（６月フィジカルプログラム）の予定変更について

共通プログラム（フィジカルプログラム）の予定が以下のとおり変更になりました。
変更後　令和６年６月16日（日）同志社大京田辺キャンパス
（変更前　令和６年６月９日（日）同志社大京田辺キャンパス）

なお、時間に変更はありません。

予定表はこちらから

北部コンディショニングプログラム（４月27日実施）の報告

令和６年４月27日（土）京都府立丹後緑風高等学校久美浜学舎にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
主な内容は、柔軟チェック、バランス感覚を養うトレーニングでした。
今年度初めての開催のため、柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、バランス感覚を養うトレーニングをおこないました。マット運動では様々な動きをおこないました。
また、バレーボールを使ってボールハンドリングに挑戦しました。バランスを保ちながら、投げたボールをキャッチしたり、ペアやグループで協力しながら落ちてくるボールをキャッチするなど、各トレーニングにおいて意欲的に取り組みました。