京都きっず

Archive for the ‘活動状況’ Category

北部コンディショニングプログラム（３月15日実施）の報告

令和７年３月15日（土）府立丹後緑風高等学校久美浜学舎にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
主な内容は、柔軟チェック、バランス感覚を養うトレーニング、ボール投げトレーニングでした。
柔軟チェックで体の状態を確認した後、身体の可動域のチェックやバランス感覚の確認を行いました。
その後、ボール投げのトレーニングを楽しみながら意欲的に取り組みました。最後は体幹トレーニングを行い、難しい課題に何度もチャレンジする姿が印象的でした。今後の競技に活かすことが出来る内容となり、充実したコンディショニングプログラムとなりました。

まとめ・ファミリープログラム（３月９日実施）の報告

令和７年３月９日（日）京都テルサにて、まとめプログラム（第11～13期生対象）並びにファミリープログラム（第８期生対象）を開催しました。
まとめプログラムでの前半では、昨年度修了した第７期生の先輩４名から、きっずを通して学んだことや、高校で頑張っていること、後輩きっずへのメッセージ等を発表してもらいました。先輩の話を熱心に聞き、質疑応答では多くのきっずが手を挙げて質問をするなど、充実した時間となりました。後半には、１年間の振り返りや次年度の目標を立て、今年度の共通プログラムや専門プログラムで学んだこと、来年の大会等での目標などを一人一人が発表しました。
ファミリープログラムでは、「今後、トップアスリートとして活動していくための食育指導」について帝塚山大学講師の木村祐子先生にご講演いただきました。これからの成長期における身体作りにおいて、必要な栄養等について詳しく学びました。第８期生にとっては今回のプログラムが最後となりましたが、とても有意義な時間となりました。

コンディショニングプログラム（２月27日実施）の報告

令和７年２月27日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
全員で柔軟チェックを行った後、大縄跳び、ドッジボールを行いました。大縄跳びでは、全員で８の字跳びにチャレンジしました。後半は、ソフトバレーボール、ラグビーボール、テニスボールを使用したドッジボールを行いました。さまざまな形状のボールを使用することで難易度が上がりましたが、チームの勝利を目指し、工夫しながら熱心に取り組みました。
８期生から、「それぞれのプログラムにおいても、一回一回を大切にして積極的に取り組んでほしい」という話がありました。

専門プログラム３月予定表を更新しました。

専門プログラム予定表（３月分）を掲載しました。
予定が変更となる場合は、別途連絡いたします。
予定表はこちらから

フィジカルプログラム（２月23日実施）の報告

令和７年２月23日（日）同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生の部は、ドッジボールやしっぽとりゲームなど遊びを中心とした活動の中で、どうすれば相手チームに勝つことができるかを考えながら取り組みました。取組の中には、複雑で普段では馴染みのないルールもありましたが、互いに教え合いながら活動する姿が見られました。
中学生の部は、バスケットボールから始まり、王様ドッジボールやガッチャン鬼などの活動の中で、互いに声をかけ合いながら、楽しく積極的に活動することができました。

　

　

　

インテレクチュアルプログラム（２月16日実施）の報告

令和７年２月16日（日）京都ＪＡビルにて、インテレクチュアルプログラムを実施しました。
2020年の日本選手権100ｍ走で準優勝され、現在は大阪ガスで実業団選手として活躍されている現役トップアスリートの壹岐あいこ選手を講師に迎え、「①実業団選手の仕事と競技の両立法、②ケガからの復帰のプロセスで得たこと」について講演いただきました。また、家でもできる簡単なリハビリ方法についても紹介していただきました。
ケガをした時にはネガティブになってしまうが、それをどのようにポジティブに変えていくか、精神面の話や競技復帰までのプロセスを教えていただきました。
現役の日本トップ選手ながら温かい人柄の壹岐選手を前に、憧れのまなざしで話に聞き入るきっずの表情が印象的でした。

バドミントン競技国際経験プログラムを実施しました！

京都きっず専門プログラム(バドミントン競技)にて、令和７年２月７日（金）から９日（日）まで２泊３日で、福島県立ふたば未来学園中学校・高等学校体育館で国際経験プログラムを実施しました。９・10期生の６名が参加し、指導者としてコーチのアンタル・クルニア先生にご指導いただきました。
初日は平日の出発であったため、夕方に京都駅に集合し移動のみとなりました。
２日目は、朝の体操から始まり練習会場へ移動しました。みんな緊張した面持ちでしたが、体育館に入りシューズを履くと顔つきも変わり、講師の先生の話を熱心に聞く姿が印象的でした。練習は主に試合形式で行い、全国でも１・２を争う強豪校の選手と対戦させていただきました。最初はレベルの高さに圧倒されていましたが、徐々に自分たちのプレーもできるようになり有意義な練習時間となりました。
３日目は、昨日までは圧倒されたていた試合内容とは違い、競り合う試合もあり、きっずの順応性の高さを感じることができました。また、講師の先生に積極的にアドバイスを聞きに行くことで、いつもと違った視点でのバドミントンに触れることができ、貴重な経験を積むことが出来ました。
今回、長距離の移動や慣れない環境でのパフォーマンスの出し方なども学ぶことができ、選手としての成長が多くあるプログラムになりました。また、生活の自己管理をすることできっずとしての自覚を改めて感じることができました。この経験を今後の活動に活かし、更に成長してもらいたいと思います。

コンディショニングプログラム（２月６日実施）の報告

令和７年２月６日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
まず、最初にテニスボールを使ったコーディネーショントレーニングを行い、続いて柔軟チェックを行いました。
その後全体を３チームに分け、ソフトバレーボールを使用したドッヂボールを行いました。途中からテニスボールを１球追加し、ボールの行方が２箇所になり、難易度が上がりましたが、チームの勝利を目指し、それぞれ工夫し熱心に取り組みました。

専門プログラム２月予定表を更新しました。

専門プログラム予定表（２月分）を掲載しました。
予定が変更となる場合は、別途連絡いたします。
予定表はこちらから

カヌー競技国際経験プログラムを実施しました！

京都きっず専門プログラム(カヌー競技)にて、令和７年１月11日（土）から13日（月）まで２泊３日で綾部高校及び由良川で国際経験プログラムを実施しました。
９・10期生４名が参加し、指導者として元カヌースプリントハンガリー代表で世界カヌースプリント選手権を７回制し、オーストラリアナショナルチームコーチも務められたことのあるVince Fehervari（ビンス）さんにご指導いただきました。
初日は、綾部高校内でエルゴマシンを使用して漕法、呼吸法を学びました。また、トレーニングルームにおいてカヌースプリントに必要な筋力トレーニングを行いました。
２日目午前は由良川において水上トレーニングを行い、前日に教わった漕法や呼吸法を意識しながら約２時間、10ｋｍ程度パドリングを行いました。午後からは綾部高校プールにおいてスイムトレーニングを行い、呼吸法を意識した上で全身持久力、心肺機能向上を目的としてトレーニングを行いました。
３日目は、由良川において水上トレーニングを行い、前日の漕法をベースに強度を上げてのパドリングも行いました。
ビンスコーチからはカヌースプリントにおいて重要な技術だけでなく、トレーニングに取り組む姿勢やアスリートとしての生き方を学び、きっず達は目を輝かせながらメニューに取り組んでいました。また、ビンスコーチに英語で自己紹介をしたり、質問をしたりしてコミュニケーションを図る取り組みも行いました。
冬季トレーニング期間の始まりであるこの時期にビンスコーチに出会いご指導いただき、今後の活動にとって大きな収穫となりました。

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