京都きっず

8月, 2022年

専門プログラム９月予定表を更新しました。

専門プログラム９月予定表を掲載しました。
新型コロナウイルス感染症の影響により、予定を変更する場合がありますので御注意ください。
予定表はこちらから

フィジカルプログラム（８月７日実施）の報告

令和４年８月７日（日）同志社大学京田辺キャンパスの陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
中学生の部では、「大縄跳びやボール回しゲーム」などを中心に、様々なルール設定で取り組み、コツを早くつかみながら、元気いっぱいに活動しました。
小学生の部では、「大縄跳びと鬼ごっこ」を中心に活動しました。大縄では跳び越えるタイミングの取り方やお互いに息を合わせて跳ぶ難しさを体験しながら、上手く跳び越えるのに少し時間はかかりましたが、徐々にお互いのタイミングや息も合うようになり、成功することが出来るようになりました。今回も気温が高く、暑い中での活動となりましたが、楽しく充実した活動となりました。

ファミリープログラム８期生栄養相談（８月４日実施）の報告

令和４年８月４日（木）島津アリーナ京都にて、８期生対象栄養相談、ファミリープログラムを実施しました。
事前に行った食事調査の結果をもとに、栄養士の木村先生と各家庭、約20分間の栄養相談を行いました。
木村先生からは成長期の食事の摂り方についてのアドバイスや食事の栄養バランスの大切さ等について丁寧に説明をしていただきました。

コンディショニングプログラム（８月４日実施）の報告

令和４年８月４日（木）島津アリーナ京都にて、南部・北部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後は、小学生と中学生に分かれて活動し、小学生はマット運動やボール投げ、中学生は筋力チェック（腹筋、幅跳び等）を行いました。
日常生活や、競技の練習では動かさない筋や関節を使うことで、体の機能を高める内容でした。 暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。