12月, 2023年

専門プログラム1月予定表を更新しました。

2023-12-26

専門プログラム予定表(1月分)を掲載しました。
予定が変更となる場合は、別途連絡いたします。
予定表はこちらから

フィジカルプログラム(12月17日実施)の報告

2023-12-19

令和5年12月17日(日)同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生の部は、キャッチボールや円陣パス、バランスボールを用いたサッカー(ゴール3つ)を行い、中学生の部は、ルール変更をしながらの「鬼ごっこ」や、キャッチボール、サッカー(ボール・ルールは小学生と同じ)を行いました。
どの内容も、ルールが工夫されており、特にバランスボールでのサッカーはゴールが3つあり攻守が明確にならないため、効率よくゴールを狙うための位置取りや攻め方を考えながら活動しました。

コンディショニングプログラム(12月16日実施)の報告

2023-12-19

令和5年12月16日(土)府立東舞鶴高等学校浮島分校体育館にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを実施しました。
主な内容は、柔軟チェックやボールを使用したトレーニングでした。
柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、マットの上で関節の可動域や筋力チェックを行いました。
バスケットボールを使ったボールハンドリングでは、様々なドリブルをしたり、手拍子をしてボールをキャッチするなど意欲的にチャレンジしました。また、全員で一斉にボールを隣の人にパスをするなど、みんなで協力しながら楽しくトレーニングに取り組みました。

国際経験プログラム(12月9日・10日実施)の報告

2023-12-14

令和5年12月9日(土)~10日(日)筑波大学にて10期生を対象に国際経験プログラムを実施しました。
詳細は別紙をご確認ください
写真はこちらからご確認ください

コンディショニングプログラム(12月7日実施)の報告

2023-12-12

令和5年12月7日(木)島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
まず、全員で柔軟チェックを行い、その後は、小学生と中学生に分かれて活動しました。
小学生はマット運動(後転、後転倒立、ブリッジ等)やバスケットボールのシュート練習やハーフコートでのゲームを行い、中学生は筋力・柔軟性チェックを行いました。徐々に運動強度が上がる内容で、きっず達はそれぞれのメニューの中で、自分の体と向き合うことができ、非常に有意義なプログラムとなりました。

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