12月, 2021年

専門プログラム予定表を更新しました。

2021-12-21

専門プログラム(1月分)予定表を掲載しました。
新型コロナウイルス感染症の影響により、予定を変更する場合がありますので御注意ください。
なお、1月のフィジカルプログラム後半の中学生の部は、体育館(デイヴィス記念館)で実施します。

予定表はこちらから

フィジカルプログラム(12月19日実施)の報告

2021-12-21

令和3年12 月19日(日)同志社大学の陸上競技場及びデイヴィス記念館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生の部では、屋外での活動実施となり、気温も低く寒い中での活動となったため、持久力を上げる要素を取り入れたトレーニングメニューを中心に活動しました。ランニングから始まりボール取りゲームやサッカーなど、常に動くことを意識したルールで実施し、しんどい状況の中でも楽しく活動する姿が見られました。
中学生の部においても、小学生の部と同様に、持久力を上げるトレーニングメニューを中心に活動を行いました。チーム対抗によるボール取りゲームではチームで作戦を考えながら、ボールを運んだり、テニスボール回しでも、上履きの裏側を使用して運んでいくゲーム方式となり、扱いにくい中でも、チームでうまくパスをつなぎながらシュートまで持ち込むことができました。本日は終始動きのあるプログラムとなりました。

コンディショニングプログラム(12月4日実施)の報告

2021-12-06

令和3年12月4日(土)府立久美浜高等学校にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
主な内容は、柔軟チェック、バランス感覚を養うトレーニングでした。
今年度初めての開催のため、柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、体育館の壁を使用して、関節の可動域や筋力チェックもおこないました。
また、テニスボールを使った様々なボールハンドリングに挑戦しました。バランスを保ちながら、投げたボールをキャッチしたり、ボールの数を増やしておこなったり、ペアで協力しながら落ちてくるボールをキャッチするなど、意欲的にチャレンジし、バランス感覚を養う貴重なトレーニングとなりました。

コンディショニングプログラム(12月2日実施)の報告

2021-12-03

令和3年12月2日(木)島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
5つのグループに分かれて活動し、チェックシートを用いた柔軟チェック、マット運動、幅跳び、バスケットボールドリブルなどが主な内容でした。
各グループの中学生が、積極的に小学生に声をかけ、様々な動きに挑戦しました。前回実施した時より、少しずつ動きがよくなっていることを体感しているようでした。

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