Archive for the ‘共通プログラム’ Category
コンディショニングプログラム（11月６日実施）の報告
令和７年11月６日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初に全員でチェックシートを用いて柔軟チェックを行いました。次に、小中学生合同でマット運動を中心にプログラムが進められました。最後にお尻歩きやスキップなどさまざまな走り方でリレーを行いました。
運動強度も高く、非常に盛り上がり、参加したきっずは積極的にプログラムに取り組みました。
国際経験プログラム（11月１日実施）の報告
令和７年11月１日（土）京都ＪＡビル105会議室にて第14期生（小学４年生）を対象に国際経験プログラムを開催しました。
講師として、びわこ成蹊スポーツ大学の亀本真珠先生に、アシスタントスピーカーとして、マキシミリエン・ザービエル・レーム（愛称：マックス）さん、アシスタント助手として３名の大学生に来ていただきました。
内容は、マックスさんと大学生に日本語と英語で質問をして、グループごとに発表をしました。また、マックスさんの国際色豊かな生い立ちや経験をお話しいただきました。
まずは恐れずに外国語や日本語を使い分けてコミュニケーションをとることが大切であり、コミュニケーションは言葉だけでなく、伝えようとする気持ちが大切であるということを学ぶことができました。
リサーチ・ファミリープログラム（10月25日実施）の報告
令和７年10月25日（土）京都橘大学にて、リサーチプログラム（全きっず対象）並びにファミリープログラム（第12期生男子・第13期生女子対象）を開催しました。
リサーチプログラムの内容は、診察、身体計測、運動機能測定、コンディショニング指導と個別フィードバックでした。京都府立医科大学の祐成先生はじめ整形外科医、理学療法士、スポーツ科学指導者や計測員など多くの方に協力いただき実施できました。
ファミリープログラムの内容は、「成長スパート（第二次性徴期）の栄養の取り方」について帝塚山大学講師の木村祐子先生に説明いただきました。成長期のアスリートに必要な栄養素、カルシウムや貧血予防の食事について詳しく学ぶことができました。
共通プログラム（11月フィジカルプログラム）の予定変更について
共通プログラム（フィジカルプログラム）の予定が以下のとおり変更になりました。
令和７年11月16日（日）実施予定のフィジカルプログラムですが、指導者の都合で延期となります。
別日程での実施を現在調整中です。決定次第ご連絡させていただきます。
〇延期：令和７年11月16日（日）フィジカルプログラム
予定表はこちらから
コンディショニングプログラム（10月２日実施）の報告
令和７年10月２日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初に全員でチェックシートを用いて柔軟チェックを行いました。次に、小学生と中学生に分かれて活動し、小学生はマット運動を中心に、中学生はバスケットボールを使って体幹トレーニングや柔軟性を高める運動を行いました。最後に小学生は、ドッジボール組と鬼ごっこ組にわかれて、活動を行いました。
運動強度も高く、非常に盛り上がり、参加したきっずは積極的にプログラムに取り組みました。
フィジカルプログラム（９月21日実施）の報告
令和７年９月21日（日）同志社大学京田辺キャンパスの陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生の部は、やり投げとボール回しを中心に行いました。初めてやり投げを体験するきっずも多く、試行錯誤しながらどうしたら遠くに投げることができるかを考えながら挑戦しました。
中学生の部は、やり投げとハンマー投げに分かれて活動しました。投げ方のアドバイスを聞いて投げると、どんどん遠くに投げることができ、さすが中学生という姿を見せてくれました。最後は、ルールを工夫したサッカーゲームを行い、チームで声をかけ合いながらみんなで楽しく取り組むことができました。
今回、田附先生から「世界を目指しているなら、自己主張がもっとできるようになりましょう！」という話がありました。京都きっずとして何を目指して活動しているかなどを考えるきっかけとなりました。
コンディショニングプログラム（９月４日実施）の報告
令和７年９月４日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初に全員でバランスチェックを行い、その後チェックシートを用いて柔軟チェックを行いました。次に、小学生と中学生に分かれて活動し、小学生はマット運動を中心に、中学生はコンディショニングチェックを行いました。最後に小学生は、ドッジボール組と鬼ごっこ組にわかれて、活動を行いました。
運動強度も高く、非常に盛り上がり、参加したきっずは積極的にプログラムに取り組みました。
まだまだ暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。
トレーニングキャンプ（８月23日・24日実施）の報告
令和７年８月23日（土）～24日（日）、舞鶴市立スポーツ施設漕艇センター、京都府立青少年海洋センター（マリーンピア）、京都府立東舞鶴高等学校浮島分校体育館にて、第13・14期生きっずを対象にトレーニングキャンプを実施しました。
詳細は別紙をご確認ください。
ファミリープログラム第11期生栄養相談（８月７日実施）の報告
令和７年８月７日（木）島津アリーナ京都にて、第11期生を対象にファミリープログラム（栄養相談）を実施しました。
事前に行った食事調査の結果をもとに、栄養士の木村先生と各家庭で、約20分間の栄養相談を行いました。
木村先生から、成長期の食事の摂り方についてのアドバイスや、食事の栄養バランスの大切さ等について丁寧に説明していただきました。熱中症予防として、夜寝る前に牛乳を飲むことが良いと話されていました。
コンディショニングプログラム（８月７日実施）の報告
令和７年８月７日（木）島津アリーナ京都にて、コンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後は、全きっずでマット運動（開脚前転、開脚後転、ブリッジ歩き、倒立前転、後転倒立、側方倒立回転等）、三段跳び、バスケットボールを使った運動を行いました。日常生活では動かさない筋肉や関節を使うことで、体の機能やバランス感覚を高める内容でした。暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。
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