共通プログラム - 京都きっず

Archive for the ‘共通プログラム’ Category

まとめ・ファミリープログラム（３月８日実施）の報告

2026-03-10

令和８年３月８日（日）京都ガーデンパレスにて、まとめプログラム（第12～14期生対象）並びにファミリープログラム（第９期生対象）を開催しました。
まとめプログラムでの前半では、昨年度修了した第８期生の先輩３名から、きっずを通して学んだことや、高校で頑張っていること、後輩きっずへのメッセージ等を発表してもらいました。先輩の話を熱心に聞き、質疑応答では多くのきっずが手を挙げて質問をするなど、充実した時間となりました。後半には、１年間の振り返りや次年度の目標を立て、今年度の共通プログラムや専門プログラムで学んだこと、来年の大会等での目標などを一人一人が発表しました。
ファミリープログラムでは、「今後、トップアスリートとして活動していくための食育指導」について帝塚山大学講師の木村祐子先生にご講演いただきました。これからの成長期における身体作りにおいて、必要な栄養等について詳しく学びました。第９期生にとっては今回のプログラムが最後となりましたが、とても有意義な時間となりました。

フィジカルプログラム（３月１日実施）の報告

2026-03-04

令和８年３月１日（日）同志社大学京田辺キャンパスの陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
今回は、小学生、中学生の部とも、サーキットトレーニングリレーを中心としたプログラムでした。バランスボールジャンプやハードルジャンプ、テニスボール投げ等、６種目をサーキットで回りリレーを行いました。チームの応援にも熱が入り、大きな声で応援をして盛り上がりました。
第９期生にとっては最後のフィジカルプログラムであったため、中学生の部の最後は第９期生が希望したバレーボールを行い、楽しく有意義な活動ができました。

インテレクチュアルプログラム（２月15日実施）の報告

2026-02-18

令和８年２月15日（日）京都ＪＡビル203会議室にて、インテレクチュアルプログラムを実施しました。
立命館大学スポーツ健康科学部上田憲嗣先生より、第14期生対象に「オリンピックの過去・現在・未来」について学びました。
講義では、古代オリンピックのことや歴史について学び、初めて知ることも多く、積極的にメモを取るなど意欲的に学ぶことができました。また、「パラリンピアンのオリンピック出場は認められるべきか」について考え、自分の意見をみんなの前で発表しました。最後には、「オリンピックの未来について」として、これからのオリンピックがどう変わっていくかを考える時間もありました。
京都きっずの目標である「オリンピック」のことについて学び、これからのオリンピックについて考える良い機会となりました。

フィジカルプログラム（２月１日実施）の報告

2026-02-04

令和８年２月１日（日）同志社大学京田辺キャンパス陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生のプログラムでは、初めに２チームに分かれてどんじゃんけんを行いました。長い時間走りましたが、じゃんけんをしながら楽しく取り組むことができました。後半は同志社大学内の様々な部活動を見学しました。ラクロスやアーチェリー、弓道の見学をし、他競技に触れ合う時間となりました。
中学生のプログラムでは、ボール集めゲーム、ビンゴリレー、パス移動ゲームを行いました。体だけでなく頭を使い、考えながらプログラムに取り組みました。後半は弓道を見学し、実際に弓を引かせてもらったり、普段できない体験をすることができました。

インテレクチュアルプログラム（1月11日実施）の報告

2026-01-16

令和８年１月11日（日）京都ＪＡビルにて、インテレクチュアルプログラムを実施しました。
2024年のパリオリンピックに出場し、高飛込で銀メダルを獲得された現役トップアスリートである立命館大学の玉井陸斗選手を講師に迎え、自身のこれまでの経験や大切にしていること等について講演いただきました。「勇気は一瞬、後悔は一生」という座右の銘を教えていただき、小学生からこれまでの体験談をお話していただいたり、タイムマネジメントについて一緒に考える時間もありました。
また、ワークではマンダラチャートを利用し、自分の目標について考え、それを達成するためには何が必要かを考えました。
暖かい人柄が伝わる現役トップ選手である玉井選手を前に、憧れのまなざしで話に聞き入るきっずの表情が印象的でした。

コンディショニングプログラム（１月８日実施）の報告

2026-01-13

令和８年１月８日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初に全員でチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、続いて小中学生合同でマット運動を中心にプログラムが進められました。
マット運動では（後転、開脚前転、伸膝後転、スパイダーウォーク等）さまざまな動きにチャレンジし、きっず達は積極的に取り組みました。最後は、ドッジボールやマーカービンゴ、鬼ごっこなど自由に選択をして、楽しみながらプログラムに取り組みました。

フィジカルプログラム（12月21日実施）の報告

2025-12-25

令和７年12月21日（日）同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生、中学生共に、アップではドイツ人留学生アレキサンダー氏の指導のもと、「チームで１列になりランニングしながらアルファベットを描いていく」ことに取り組みました。どういう順番で動いたらいいかを相談しながら行いました。メインの活動では、トランプ集めリレーやボール回しゲーム、パラバルーンに挑戦しました。パラバルーンでは、みんなで協力してテニスボールを高く飛ばすことにチャレンジし、始めはなかなか上手く上がりませんでしたが、みんなでアイディアを出し合い、協力してボールを高く上げることができました。
チームで協力して取り組む活動が多く、みんなで声をかけ合い、協力しながら積極的に活動しました。

コンディショニングプログラム（12月18日実施）の報告

2025-12-22

令和７年12月18日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
まず、最初に柔軟チェックを行い、続いて小中学生合同でマット運動を中心にプログラムが進められました。
マット運動では（後転、開脚前転、側方倒立回転、ブリッジ歩き等）さまざまな動きにチャレンジし、きっず達は修得を目指して積極的に取り組みました。最後は、ドッジボールやバスケットボール、鬼ごっこなど自由に選択をして、楽しみながらプログラムに取り組みました。

コンディショニングプログラム（12月13日実施）の報告

2025-12-18

令和７年12月13日（土）府立東舞鶴高等学校浮島分校体育館にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを実施しました。
主な内容は、柔軟チェックやマット運動、ボールを使用したトレーニングでした。
柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、マットの上で関節の可動域や筋力チェックを行いました。
マット運動では、前転や後転に加え、ブリッジ歩きにも挑戦しました。ボールを使ってのトレーニングでは、様々な姿勢でバランスを保つ動きをしたり、ボールを上に投げて隣の人のボールをキャッチするなど意欲的にチャレンジしました。
寒い中でしたがしっかりと動き、みんなで楽しみながらトレーニングに取り組みました。