Archive for the ‘活動状況’ Category
ボート競技専門プログラムの実施について
令和５年４月15日（土）舞鶴湾・16日（日）瀬田川にてボートの専門プログラムを実施しました。
４月８日（土）に京都きっず第12期生に認定されたきっずにとっては初めてのプログラム参加となり、担当の先生から丁寧な説明を受けました。
陸上でのトレーニング後には、早速水の上でのボート練習にもチャレンジしました。
今後は、きっず８名で専門プログラムに取り組んでいくことになります。「京都から世界へ」を実現するべく、これからのきっずたちの成長に大いに期待します！
スポーツクライミング競技専門プログラムの実施について
令和５年４月10日（月）亀岡のサンガスタジアムbyKYOCERAにてスポーツクライミングの専門プログラムを実施しました。
４月８日（土）に京都きっず第12期生に認定されたばかりの４名のきっずにとっては初めてのプログラム参加となり、それぞれ緊張の面持ちで、縄跳びやストレッチなどの説明を受け、真剣に話を聞きました。
また、１学年先輩の第11期生たちの見本を見て、ボルダリングウォールにもチャレンジしました。
今後は、きっず８名で専門プログラムに取り組んでいくことになります。「京都から世界へ」を実現するべく、これからのきっずたちの成長に大いに期待します！
フィジカルプログラム（４月９日実施）の報告
令和５年４月９日（日）同志社大学京田辺キャンパス、陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
新たに仲間になる12期生を迎えて行う初めての共通プログラムとなりました。
最初に、グループを作って自己紹介をした後、呼名をしてのキャッチボールや、ルールを工夫した鬼ごっこ形式のゲームを行いました。
12期生のきっずは最初は緊張していましたが、先輩きっずからの声かけもあり、笑顔でプログラムに取り組むことができました。
スポーツクライミング強化合宿に行きました！
京都きっず専門プログラム（スポーツクライミング）にて、令和５年３月24日（金）から２泊３日で東京都へ強化合宿に行きました。内容は以下のとおりです。
１日目は、夕方に京都駅に集合し移動。
２日目は、葛西のジム「ロックランズ」にてリード練習。
３日目は、荻窪のジム「Ｂ-pump荻窪」にてボルダリングの練習。
リード、ボルダリングともに、いつもと違う環境の中で非常にいい練習ができました。今回利用させていただいた施設は、日本有数のクライミングジムであり、練習中に日本代表選手や韓国代表選手と出会うサプライズもあり、トップ選手の練習の様子を見学することができました。
競技練習に加え、合宿による集団行動やミーティングを通して、アスリートとして大切なことを学びました。きっず達の今後の飛躍に期待します！
北部コンディショニングプログラム（３月18日実施）の報告
令和５年３月18日（土）府立丹後緑風高等学校久美浜学舎にて、北部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
主な内容は、柔軟チェック、バランス感覚を養うトレーニングでした。
柔軟チェックで入念に体の状態を確認した後、身体の可動域のチェックや筋力の堅さの確認を行いました。
その後、自分たちの競技に必要な筋力やバランス感覚を向上させる内容を中心に取り組み、ストレッチポールやバランスボール用いて楽しみながら意欲的に活動しました。今後の競技に生かすことが出来る内容となり、充実したコンディショニングプログラムとなりました。
まとめ・ファミリープログラム（３月12日実施）の報告
令和５年３月12日（日）ホテルルビノ京都堀川にて、まとめプログラム（９～11期生対象）並びにファミリープログラム（６期生対象）を開催しました。
まとめプログラムでの前半では、昨年度修了した５期生の先輩３名から、きっずを通して学んだことや、高校で頑張っていること、後輩きっずへのメッセージ等を発表してもらいました。先輩の話を熱心に聞き、質疑応答では全員が手を挙げて質問をするなど、充実した時間となりました。後半には、１年間の振り返りや次年度の目標を立て、今年度の共通プログラムや専門プログラムで学んだこと、来年の大会等での目標などを一人一人が発表しました。
ファミリープログラムでは、「今後、トップアスリートとして活動していくための食育指導」について帝塚山大学講師の木村祐子先生に説明いただきました。これからの成長期における身体作りにおいて、必要な栄養等について詳しく学びました。６期生にとっては今回のプログラムが最後となりましたが、とても有意義な時間となりました。
フィジカルプログラム（３月５日実施）の報告
令和５年３月５日（日）同志社大学京田辺キャンパスの陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
今回は、小学生、中学生の部とも、ドイツ在住で武術に取り組まれている矢永二難（やながになん）氏の指導によるプログラムでした。合理的な体の使い方をすることで、楽な力で自分の体を支えたり、相手のバランスを崩したりする方法を教えていただきました。
手押し車のポーズや、手押し相撲などを通して実践的に学ぶことができ、矢永氏にいとも簡単にバランスを崩されるきっずは目を丸くしていました。
初めての体験でしたが、きっず達は興味深く話を聞き、積極的に活動しました。
コンディショニングプログラム（３月２日実施）の報告
令和５年３月２日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
全員で柔軟チェックを行った後、グループに分かれての活動となり、今回は６期生が各グループのプログラムを進行しました。マット運動、ボールシュート、鬼ごっこなど、小学生、中学生が入り混じった活動で、寒い中でしたが、汗をかきながら充実した活動ができました。
最後の集合では、６期生から、「自分が主体的に判断して取り組もう」「先輩きっずから受け継いできたことを、さらによくしていって欲しい」という話がありました。
インテレクチュアルプログラム（２月19日実施）の報告
令和５年２月19日（日）ホテルルビノ京都堀川「アムールの間」にて、インテレクチュアルプログラムを実施しました。
立命館大学スポーツ健康科学部 上田 憲嗣先生、立命館大学陸上競技部４回生壹岐あいこ選手より、９～11期生対象に、「インタビューの受け方・応え方」について学びました。
前半の講義ではきっずたちも積極的に発言を行い、メモを取るなど、意欲的に学ぶことができました。後半にはインタビューシートを用いて、きっず同士や保護者、先生方へのインタビュー実践も行いました。インタビューは、「相手に自分のことを知ってもらい、応援してもらう絶好の機会である。丁寧に答えるとともに周囲への感謝の気持ちを伝えることが自分の力になる」ということを学びました。今回は新しい視点で、思考をさらに深めるよい機会となりました。
フィジカルプログラム（２月12日実施）の報告
令和５年２月12日（日）同志社大学京田辺キャンパスの陸上競技場にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生の部では、暖かい日差しの中での活動となり、前半には鬼ごっこで頭と身体を使ってのウォーミングアップを行い、その後はボール回しゲームでパスを上手に繋ぐことに取り組みました。後半は、持久力を上げる要素を取り入れたトレーニングメニューとなりましたが、ゲーム性を取り入れて実施し、しんどい状況の中でも楽しく活動する姿が見られました。
中学生の部においては、やり投げを実施しました。正しく投げるフォームや助走ステップについて学び、最後は飛距離を出しながら槍を綺麗に投げられるようになりました。
最近のコメント