Archive for the ‘共通プログラム’ Category
フィジカルプログラム（10月27日実施）の報告
令和６年10月27日（日）同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス記念体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
小学生の部では、２つのグループに分かれ、①ボール集めゲーム、②ボール回しゲーム（ハンドボールゲーム）の２つのプログラムを順番に行いました。ルールを自分たちで考えて追加したり、作戦を立て工夫しながらプログラムに取り組みました。
中学生の部は、ボールカーリングとボールテニスを行いました。どうすれば相手に勝てるか、考えながらプログラムに取り組みました。
小学生、中学生とも様々な動きの中で、頭と体を使う本プログラムならではの内容となり、有意義な活動ができました。
コンディショニングプログラム（10月３日実施）の報告
令和６年10月３日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後、小中学生合同でマット運動を中心にプログラムが進められました。最後に鬼ごっこ、体幹トレーニング、バスケットボールと活動を分けて行いました。会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。
運動強度も高く、非常に盛り上がり、参加したきっずは積極的にプログラムに取り組みました。
コンディショニングプログラム（９月５日実施）の報告
令和６年９月５日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後、小学生と中学生に分かれて活動し、小学生はマット運動を中心に、中学生は体幹トレーニングを行いました。最後に小学生は、バスケットボールを使い、シュートゲームを行いました。
運動強度も高く、非常に盛り上がり、参加したきっずは積極的にプログラムに取り組みました。
まだまだ暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。
トレーニングキャンプ（８月24日・25日実施）の報告
令和６年８月24日（土）～25日（日）、京都サンガスタジアム、京都府立丹波自然運動公園（京都トレーニングセンター）にて、12・13期生きっずを対象にトレーニングキャンプを実施しました。
詳細は別紙をご確認ください
ファミリープログラム10期生栄養相談（８月８日実施）の報告
令和６年８月８日（木）島津アリーナ京都にて、10期生を対象にファミリープログラム（栄養相談）を実施しました。
事前に行った食事調査の結果をもとに、栄養士の木村先生と各家庭で、約20分間の栄養相談を行いました。
木村先生から、成長期の食事の摂り方についてのアドバイスや、食事の栄養バランスの大切さ等について丁寧に説明していただきました。熱中症予防として、夜寝る前に牛乳を飲むことが良いと話されていました。
コンディショニングプログラム（８月８日実施）の報告
令和６年８月８日（木）島津アリーナ京都にて、コンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後は、全きっずでマット運動（開脚前転、開脚後転、ブリッジ歩き、倒立前転、倒立後転、側方倒立回転等）、三段跳び、バスケットボールを使った運動を行いました。日常生活では動かさない筋肉や関節を使うことで、体の機能やバランス感覚を高める内容でした。
暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。
フィジカルプログラム（８月４日実施）の報告
令和６年８月４日（日）同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス記念体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
中学生の部は、ボール回しゲームを中心に活動し、小学生の部は、３つのグループに分かれ、①ボールパス回し「３対３」、②ハンドボールゲーム、③かけひきトレーニングを順番に行いました。それぞれのグループが、お互いに声をかけ合い工夫しながらプログラムに取り組みました。夏場ですが空調が効いた会場で、運動強度の高い活動ができました。
フィジカルプログラム（７月14日実施）の報告
令和６年７月14日（日）同志社大学京田辺キャンパスのデイヴィス体育館にて、フィジカルプログラムを実施しました。
前半の中学生の部では、ボールリレーやシュートゲーム、ボール回しゲームなど、ボールを使ってのプログラムに取り組みました。どうすれば上手くシュートが決まるのかを考えながら行いました。ボール回しゲームでは声をかけ合い、チームで協力してパスを繋いでいました。
後半の小学生の部では、学年ごとに３つのグループに分かれ、①ボールパス回し「３対３」、②ボールを使ってトレーニング、③ボールを使わないトレーニングの３つのプログラムを順番に行いました。それぞれのグループが、お互いに声をかけ合い工夫しながらプログラムに取り組みました。
インテレクチュアルプログラム（７月７日実施）の報告
令和６年７月７日（日）京都ＪＡビルにて、インテレクチュアルプログラムを実施しました。
立命館大学スポーツ健康科学部 上田 憲嗣先生より、午前の部では小学生きっずを対象に、「ｅスポーツはスポーツか？」をテーマにディベートを行いました。スポーツである、スポーツではない、というグループに分かれて、意見をまとめた後、テーマについて論理的に考え議論しました。
午後の部では中学生きっずを対象に、小学生と同じテーマでディベートを行いました。小学生よりも論理的により深く考えることができました。本日のプログラムでは、思考の幅を広げ、トップアスリートにとって必要な自分の意見をしっかりと発表したり、論理的に物事を考えたりすることを実践するよい機会となりました。
コンディショニングプログラム（７月４日実施）の報告
令和６年７月４日（木）島津アリーナ京都にて、南部きっず対象のコンディショニングプログラムを開催しました。
最初にチェックシートを用いて柔軟チェックを行い、その後は、全きっずでマット運動（前転、後転、開脚歩き、ブリッジ歩き等）、バスケットボールを使った運動を行いました。本プログラムならではの、柔軟性や筋力を高める内容で、徐々に動きがよくなってきています。
暑い季節ですが、会場の空調を用い、適宜水分補給を行いながら活動しました。
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